自分自身を上機嫌にさせる方法がわかる本やで！
成功したいなら、
「誰かの問題課題を解決する商品、アイデア、行動が必要」やんね！
そのためには、大前提として、
自分人が、上機嫌でないと、満たされた状態やないと、
人を喜ばせる、問題課題を解決することは
難しいってことや！
例えば、
特に女性やけど、
結婚式いったとき、
自分が結婚、また恋人がいない状態やと
ほんまに友達の結婚心から祝福できるで？
※自分が満たされてないと難しくない？
ここからは、自分が上機嫌、満たされた状態になる方法の
本書の要約やで！
メモとってやー！
１. 心地よくなる朝と夜の習慣
まず、朝は快便、朝活、美味しい朝食！マリオカートみたいに、スタートダッシュとゴールが大切やね。夜はビールとネトフリもええけど、興奮しすぎへんように、サウナやアロマでリラックスしとくと、上機嫌をキープできるんや。
２. 自宅をパワースポットに
自宅はテンションが上がる空間にしよう。特に寝室は大事やで。寝不足になったら上機嫌はむすがしいから、お気に入りのものを置いて、気持ちよく眠れるようにしよう。ゴミ拾いもオススメやで、運が上がる可能性もあるし、大谷翔平さんもやってるらしいねん。
３. 顔の1パーツを大事に
自分が好きなところ、特に顔が大事や。でも、ダメなら歯や筋肉、髪型にフォーカスして、悦に浸ろう！
４.ビビってることに挑戦するのもええ
海外旅行やマッチングプリ、洗濯も怖いほどいい経験になることもあるで。
５ 食事に気をつける
お腹の調子を整えるために、小麦を減らすのがポイントや。小麦ぬきダイエットで健康的な食事に切り替えよう。小麦に弱い人は、安くて美味しいものは大体小麦やから、ご飯で我慢してみてな。
６. 定期的な運動
最後に、みんなPC作業メインで運動不足になりがちや。ジムや水泳、ヨガなどで体を動かして、元気をチャージしよう。体を動かすと気分も上がるで！
７. 誰かのためでなく、自分を満たせ
当たりつき自販機で誰かにあげるのもアリやけど、自分がカラカラの時は自分を優先させて。見返りを求めず、自分を満たすことが一番や。
８. できないことはできないと認めよ
最後に、できないことはできないと言う勇気も必要や。人前が苦手なら回避してもいいし、サラリーマンの場合は新たな挑戦を考えるのもアリや。自分のペースで生きていこう！
